Jak všímavostí doplnit své baterky

Kurz, na kterém se naučíte, jak pomocí všímavosti doplnit své baterky, abyste měli energii na běžné pracovní i životní výzvy

TO CHCI!

O co jde?

Všímavost můžete také znát pod pojmem mindfulness, což je speciální druh pozornosti, která se zaměřuje na přítomný okamžik, je otevřená a nehodnotící. Zahrnuje techniky, které používají zaměstnanci světových firem jako je Google, Apple,…

Je pro vás vhodný pokud:

… se vám zdá, že čím víc pracujete, tím méně vidíte výsledků,

… vaše nejpoužívanější slovní spojení je: „Promiň nestíhám.“

… se snažíte, aby vaši blízcí, spolupracovníci a zákazníci byli spokojení, ale velmi vás to unavuje,

… býváte bez energie a rozhodí vás i maličkost, za kterou to schytají vaši nejbližší a to vás pak mrzí,

… si na konci dne chcete odpočinout, ale honí se vám hlavou starosti, které vám klid neumožní.

Naučím vás rozpojit tento začarovaný kruh!

Je tento kurz pro vás?

Co vás čeká

  • Rozpoznáte, co konkrétně vám nejvíce ubírá energii a zjistíte, co s tím.
  • Naučím vás, jak se dobít i při každodenních povinnostech.
  • Zjistíte, jak pracovat s kopcem myšlenek.
  • Naučíte se, jak zvýšit vaši schopnost odolávat stresu.
  • Budete umět praktikovat všímavé techniky, které vám nebudou ubírat čas.

Co vás nečeká

  • Nebudete si strukturovat den, abyste našli chvilku, kterou zaplníte dalšími povinnostmi.
  • Nebudeme se veřejně pitvat ve vašich pocitech.
  • Nebudu vás učit, jak šetřit energií, té máte dost, je třeba ji objevit.
  • A nebudeme zkoušet modelové situace.
Mám zájem

Proč je tento kurz tak výjimečný?

 

Největší hodnotou tohoto kurzu je, že se sami naučíte praktikovat všímavost ve vašem běžném životě.

Každé uvědomění přítomného okamžiku je malý krok k sebepoznání a vyrovnanému prožívání. 

Mindfulness, cesta ke spokojenosti

Ceník

 

Časová dotace kurzu je 4 hodiny. Dobu trvání i počet účastníků lze upravit i na míru. Kurz je možné zorganizovat pro zaměstnance jedné konkrétní firmy v jejich prostorách, nebo on-line formou.

Do 10 účastníků

19 000,- Kč

Do 20 účatníků

21 000,- Kč

Mohu za vámi přijet s krátkou prezentací pro seznámení s konceptem. Pro rezervaci termínu mě kontaktujte na jedinecne@zdenkajuklova.cz.

To beru!