Cyklický koučink
aneb, jak využít své 4 supersíly!
4 týdny individuální podpora (1:1), díky které se naučíte využívat sílu menstruačního cyklu v každodenním životě.
Pomůže vám zvládat PMS, pracovat s emocemi a žít v souladu se svým tělem.
Projdete účinnou cestou z periodicky opakující se hysterie k umění využívat svou ženskou sílu.
Díky spolupráci ve formě koučinku nemusíte ztrácet čas na univerzálních kurzech, ale najdete individuální podporu a inspiraci, abyste mohla být sama sebou a žít svým vlastním tempem.
Naučíte se
být vědomě v kontaktu se svým cyklem, a tak lépe využívat jeho výhod v osobním i pracovním životě
rozpoznat a využívat konkrétní supersíly v každé fázi cyklu
zvládat PMS a najít výhody premenstruační fáze
naslouchat svému tělu, které nebude muset bolestivě dávat najevo přetížení
předcházet vysílení
lépe porozumět svým pocitům a náladám a vykomunikovat je s okolím, což pomůže zejména partnerskému vztahu
žít ženským způsobem v mužském světě
být k sobě laskavá
Proč je spolupráce tak výjimečná
- Budu tu jen pro vás, budu vám naslouchat, nehodnotit, respektovat vaši jedinečnost, individuální zvláštnosti, nedokonalosti.
- Budeme pracovat na základě ženských principů, díky kterým se můžete více uvolnit a cítit se jako doma.
- Zjemníme tvrdosti pravidel a nátlaku, které přejímáte z okolí.
- Odhalíme pravidelnosti, díky nimž si budete více všímat fyzických vjemů, emocí a způsobů chování. Naučíte se tak předcházet náročným prožitkům.
- Pravidelný kontakt a podpora zvýší účinnost díky vytvoření nových zdravých návyků (studie od Lally et al. (2010) zjistila, že pokud člověk nemá pravidelnou podporu od někoho zvenčí, vrací se k původním nezdravým zvykům do několika týdnů).
Bonus pro vás
4 supersíly na stůl
Praktický přehled předností v jednotlivých fázích. Každý týden se jednoduše zorientujete, ve které fázi jste a jakých schopností tyto dny můžete využívat. Přinese vám řád do chaosu vlastních prožitků. Přehled obsahuje také činnosti, které se nám nemusí dařit a na které bychom si měly dát pozor.
Menstruační cyklus a já
Přechod ze stabilního zaměstnání na nejistou „volnou nohu“ způsobil, že ve víru pracovního vytížení jsem ztratila sama sebe. Prosazení se, psaní a přednášení množství nových kurzů, dlouhé cesty autem a například ranní tma, déšť a blikající kamion v zadním zrcátku mě hodně zatěžovaly.
Dvakrát za sebou mi to dal najevo první den menstruace, kdy jsem se svíjela bolestí až na omdlení. Rozhodně jsem nechtěla, aby se to stalo i potřetí, třeba na nějakém semináři. A tak jsem kromě krátkodobého cvičení pánve oprášila teoretické vědomosti o síle menstruačního cyklu, které jsem začala žít i prakticky.
Bolest na omdlení se již neobjevila a já z moudrosti menstruačního cyklu čerpám dodnes v pracovním i soukromém životě. Každodenní činnosti mi přináší více radosti a lehkosti, protože lépe plánuji a pak přirozeněji využívám své dynamiky, společenskosti, kreativity a reflexe.
Čím se cyklický koučink liší od běžného koučinku?
Cyklický koučink je individuální spolupráce postavená na porozumění ženskému menstruačnímu cyklu.
Na rozdíl od klasického koučinku pracujeme s tím, co se děje ve tvém těle i emocích v jednotlivých fázích cyklu – takže řešení, které spolu najdeme, bude odpovídat tvému přirozenému rytmu.
Kdy a jaké změny mohu očekávat?
Každá žena je jedinečná – a stejně tak i její cesta. Ale co ti mohu slíbit, je, že změny často přicházejí dříve, než bys čekala.
Už po prvním setkání mnoho žen říká, že se jim „ulevilo“ – protože je konečně někdo naslouchal, chápal a nehodnotil. Začnou vnímat samy sebe v širších souvislostech.
Po pár týdnech sezení se můžeš cítit:
- stabilnější – méně pod tlakem nálad a hormonálních výkyvů,
- silnější – protože poznáš, co potřebuješ v každé fázi cyklu a naučíš se to komunikovat,
- energičtější – protože přestaneš jet naplno i tehdy, kdy tělo volá po zpomalení.
A nejlepší? Nečeká tě žádná „povinnost být pořád v pohodě“. Naopak – naučíš se ctít své proměny. Je to o tom být opravdu sama sebou.
Nečekej, až „budeš připravená“ – stačí, že jsi zvědavá. První krůčky změní víc, než si teď dokážeš představit. A já budu na té cestě s tebou.
Mám nepravidelný cyklus, má to pro mě smysl?
Ano! Právě proto. Společně můžeme sledovat, co se v těle děje, a hledat souvislosti. I když cyklus není pravidelný, nebo kratší, či delší, stále máš v sobě rytmus, který ti může přinést víc klidu a síly.
Co když PMS řeším roky a nic nepomohlo?
To, že jsi zkoušela různé přístupy, neznamená, že problém nejde řešit. Možná ti nikdo dosud nepomohl slyšet, co ti tělo doopravdy říká. Právě individuální vedení ti může pomoci najít vlastní způsob, jak z toho začarovaného kruhu ven.
Co když se necítím jako „cyklická žena“? Nejsem moc jemná, duchovní, přirozená…
Cykličnost není styl ani póza – je to biologická realita. Nezáleží, jestli nosíš sako nebo dlouhé sukně. Jde o to, že poznáš, jak se během měsíce mění tvoje energie, produktivita i emoce a budeš to umět využívat.
Nemám moc času – vyplatí se mi to vůbec?
Právě proto! Cyklický koučink ti ukáže, jak čas a energii využívat chytřeji. Naučíš se plánovat podle svých přirozených vln – to ti čas nejen ušetří, ale přinese víc lehkosti a klidu.
Můžu si koučink "osahat" před tím, než se rozhodnu?
Ano! Nabízím vám 30 minutovou online konzultaci zdarma, kde zjistíš, zda si budeme sedět, jak to celé funguje, co tě čeká a jak to můžeš využít pro svůj každodenní život.
Schůzka je nezávazná a pomůže ti rozhodnout se, zda chceš pokračovat, nebo jestli to není pro tebe.
Jak konzultace probíhá?
Online přes Google Meet nebo osobně v koučovně ve Svitavách. Tedy v bezpečném prostoru, kde budeš moci sdílet, co potřebuješ, a zároveň získáš konkrétní nástroje i vhledy.
Nabízíš i možnost splátek?
Ano, můžeš si vybrat variantu Hluboké proměny (4 konzultace) na dvě splátky.
První část hradíš před 1. setkáním, druhou splátku nejpozději před začátkem 3. sezení.
Obsah spolupráce i podpora zůstává stejná – jen si platbu rozložíš, aby to pro tebe bylo snazší.
Musím si koučinková sezení zakoupit a vybrat v nějakém termínu?
Koučink je nutné využít do jednoho roku po zakoupení. Pak lze také využít, ale za doplatek vzhledem k aktuální ceně.
Co když nebudu moct přijít na koučink?
Objednané hodiny lze bezplatně zrušit do 24h před začátkem sezení. Později je storno poplatek 50 % ceny. To znamená, že vám zůstane kredit v hodnotě půl hodinové konzultace. Tento kredit si můžete přidat k další konzultaci (budete ji mít tedy 90 min.), nebo další konzultace bude pouze na 30 min.
Je konzultace náhrada za lékaře nebo terapii?
Ne. Koučink je podpůrný rozvojový nástroj. Pokud řešíš závažné zdravotní nebo psychické potíže, je důležité mít i lékařskou nebo terapeutickou péči.
Ceník
Úvodní konzultace (30 min)
Bezplatně
- 4 x 60 min empowerment koučinku čerpající z cykličnosti
- rozmezí mezi setkáními: 1 fáze cyklu (cca jeden týden)
- možnost e-mailové podpory mezi setkáními
- 4 supersíly na stůl
8 400,-
- 2 x 60 min empowerment koučinku čerpající z cykličnosti
- rozmezí mezi setkáními: 2 fáze cyklu (cca dva týdny)
- možnost e-mailové podpory mezi setkáními
- 4 supersíly na stůl
4 600,-
Děkuji za platbu předem. Objednané hodiny lze bezplatně zrušit do 24h před začátkem sezení. Později je storno poplatek 50 % ceny.
